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ストレッチ

2018年3月1日 木曜日

 

今日はとっても暖かくてビックリふらふら

このまま暖かくなってしまえばいいのですがまた寒くなって

しまうみたいですねもうやだ〜 (悲しい顔)

そういえば少し前に始めたお風呂上りのストレッチゆるく続い

ていますわーい (嬉しい顔)

飲んで帰った日等は面倒なのでやらなかったりとできる時だけ

って感じですが続いていますぴかぴか (新しい)

本当にどんどん体が固くなってきてしまい危機感を感じて、

体が柔らかいほうが怪我をしないというふうにも聞くし、少し

づつでも柔らかくなると良いなって思っています猫2

少し前に流行った開脚ベターっていうのはとっても憧れます

けど、少しやっていましたけど続かなかったので、今回は自分

のペースでやっていこうと思いますほっとした顔

柔軟と一緒に体幹鍛える腕立てではなく肘立ても少しだけ

やっていますが、これ結構プルプル来ますがまん顔

今は20秒位ですが100秒目指して頑張ろうと思いますわーい (嬉しい顔)

エアロバイクもやると言いつつあれから全くできず・・・週3位で

できたらいいかな。と自分に甘い私ですウッシッシ (顔)

 

 

stretch_karada_katai

 

 

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